"Ваші особисті кордони. Як встановити та зберегти" авторства Міллер Дженні та Ламберт Вікторії - це докладний та практичний посібник, який допомагає читачам встановити здорові границі у різних сферах життя та підтримувати їх для збереження емоційного та психологічного благополуччя. Автори пропонують конкретні поради та стратегії, щоб визначити власні потреби, встановити межі та ефективно їх захищати, що робить цю книгу незамінною для кожного, хто прагне зберегти свою особистісну цілісність.

Ця книга допомагає читачам зрозуміти, що границі - це не щось погане чи негативне, але, навпаки, це важлива частина здорового та гармонійного життя, що сприяє розвитку особистості та відносин. Вона пропонує практичні інструменти для виявлення та встановлення особистих кордонів, які допоможуть читачам стати більш впевненими та самовизначеними у своїх відносинах та житті загалом.

Автори звертають увагу на те, що установлення кордонів - це акт самолюбства та самопідтримки, який дозволяє нам дбати про своє емоційне та психічне здоров'я. Вони пропонують практичні вправи, які допомагають розібратися у власних потребах та бажаннях, що допомагає створити здорові міжособистісні відносини та запобігти випалюванню.

Книга розглядає широкий спектр ситуацій, в яких можуть виникнути проблеми з межами, від сімейних відносин до робочого оточення, і пропонує конкретні поради для кожної з них. Вона надає практичні стратегії для ефективного впровадження кордонів у різних сферах життя, дозволяючи читачам бути більш аутентичними та щасливими.

Автори використовують просту та доступну мову, що робить їхні поради доступними для всіх. Їх підхід базується на практичних прикладах та реальних ситуаціях, що допомагає читачам легше розуміти та застосовувати набуті знання у власному житті.

"Ваші особисті кордони. Як встановити та зберегти" - це не лише книга, але й інструмент саморозвитку та підтримки для кожного, хто прагне зміцнити свою психологічну стійкість та зберегти внутрішню гармонію