"Ти – не твої звички. Спосіб рятування від непотрібних звичок без зусиль" - ця книга авторства Емі Джонсон пропонує новий підхід до відмови від шкідливих звичок, таких як куріння, переїдання чи відкладання справ на потім. Автор переконує читачів, що успішно позбутися від цих звичок можливо без значних зусиль та стресу.

Джонсон пропонує використання техніки зменшення впливу, заснованої на принципах психології, щоб послідовно знижувати залежність від непотрібних звичок. Вона розглядає різні аспекти, від фізичних до психологічних, які стимулюють ці звички, та надає конкретні поради щодо того, як їх подолати.

Книга "Ти – не твої звички" може бути корисним ресурсом для тих, хто бажає покращити своє життя, відмовившись від шкідливих звичок, але хоче зробити це без стресу та великих зусиль.