"Силова йога. Енергія. Концентрація. Баланс" Ліа Калліс - це посібник із силової йоги, сучасного стилю йоги, який фокусується на фізичних вправах і розвитку концентрації. Книга призначена для новачків і корисна для інструкторів, оскільки містить велику кількість вправ та ілюстрацій. Калліс акцентує увагу на позах, які покращують фізичну форму, прискорюють метаболізм і допомагають досягати особистих цілей, чи то фізичний розвиток, чи то інші аспекти життя. 

У книзі представлена коротка історія йоги і пояснюються вісім гілок йоги, які включають в себе етичні принципи, фізичні практики і медитацію. Автор описує, як користуватися книжкою, формулювати цілі та розвивати концентрацію. Калліс детально розглядає принципи силової йоги, включно з диханням, енергетичними замками та чакрами. 

Розділи книги містять пози та послідовності для розминки, силові пози та кульмінаційні послідовності, а також заключні пози. Автор пояснює важливість зміцнення м'язів преса, верхньої та нижньої половини тіла. У книзі також є розділи про профілактику травм і послідовності йоги для певних видів спорту.

Калліс ділиться своїм особистим досвідом, розповідаючи про те, як йога допомогла їй відновитися після серйозних фізичних проблем і змінити своє життя. Вона підкреслює важливість регулярної практики та довіри до процесу. Вступ Барона Баптиста, відомого інструктора йоги, додає глибину розуміння того, як йога може трансформувати тіло, розум і дух.

Силова йога, на думку автора, допомагає не лише зміцнити тіло, а й розвинути внутрішню силу та мудрість. Калліс закликає читачів використовувати методи йоги не тільки на килимку, а й у повсякденному житті. Книжка наповнена практичними порадами та надихаючими історіями, які мотивують до регулярних занять йогою.

Ця книжка - не просто посібник із фізичних вправ, а й путівник зі створення усвідомленого та збалансованого життя. Ліа Калліс показує, як йога може стати джерелом енергії та концентрації, допомагаючи знайти баланс у сучасному житті.