"Йога-терапия" Лауры Стейтон — это всеобъемлющее руководство, которое объединяет принципы йоги и эрготерапии для укрепления мышц, борьбы с болью и последствиями травм. Автор делится своими знаниями и опытом работы эрготерапевтом и инструктором по йоге, предлагая читателям методы для улучшения физического и эмоционального состояния. Книга основана на практиках йоги Айенгара и содержит множество упражнений и последовательностей асан, направленных на лечение различных ортопедических заболеваний. 

Стейтон подчеркивает важность понимания анатомии и функции мышц для эффективного применения йога-терапии. Она использует данные из учебников по анатомии и своей профессиональной практики, чтобы объяснить, как различные позы йоги могут помочь в реабилитации и поддержании здоровья позвоночника, суставов и мышц. 

Книга охватывает такие темы, как анатомия позвоночника, механика грыжи межпозвоночных дисков и причины боли в пояснице. Автор также рассматривает методы укрепления мышц кора, предотвращения травм и снижения хронической боли. Каждая глава книги посвящена конкретной ортопедической проблеме и содержит подробные инструкции по выполнению асан, которые могут помочь в ее решении.

В "Йога-терапии" также много внимания уделено важности дыхания, медитации и осознанности в процессе лечения и восстановления. Стейтон объясняет, как дыхательные практики и медитация могут способствовать улучшению общего самочувствия и снижению стресса. Она делится стратегиями управления болевыми ощущениями и методами для повышения функциональной мобильности.

Особое место в книге занимает раздел, посвященный профилактике травм и поддержанию здоровья. Стейтон описывает упражнения для укрепления проблемных зон, таких как плечи, колени и мышцы кора. Она также предлагает советы по адаптации поз йоги для людей с ограниченными возможностями и различными заболеваниями.

Книга Лауры Стейтон "Йога-терапия" — это не просто сборник упражнений, а целостное руководство по улучшению физического и эмоционального здоровья с помощью йоги. Автор акцентирует внимание на важности регулярной практики и самоосознания, предлагая читателям инструменты для создания осознанной и сбалансированной жизни.