"Як підтримувати максимальну ефективність без вигоряння" від Бреда Сталберга і Стіва Магнесса - це книга, яка досліджує питання про те, як зберігати високу продуктивність та уникати вигоряння в сучасному світі. Нижче подано загальний опис цієї книги:

1. Здоров'я і продуктивність: Автори досліджують взаємозв'язок між фізичним здоров'ям, психічним станом та робочою продуктивністю. Вони пропонують поради щодо підтримання енергії та ефективності без занадто великого напруження.

2. Стратегії витривалості: Книга висвітлює стратегії витривалості, які дозволяють досягати великих результатів без ризику вигоряння. Це включає в себе правильне планування, збалансований спосіб життя та ефективний стрес-менеджмент.

3. Психологічні аспекти: Автори досліджують психологічні аспекти вигоряння та стресу в роботі та навчанні, надаючи інструменти для подолання викликів та підтримки психічного здоров'я.

4. Засоби самоаналізу: Книга пропонує засоби для самоаналізу та визначення власних меж продуктивності, щоб краще розуміти, коли потрібно взяти перерву та відновити силу.

5. Оптимізація робочого процесу: Автори розглядають способи оптимізації робочого процесу, зосереджуючись на важливості перерв, ефективному плануванні та раціональному розподілі ресурсів.

Ця книга може бути корисною для тих, хто шукає способи зберігати високий рівень ефективності та уникати вигоряння в сучасному конкурентному середовищі.