"Ваши личные границы. Как установить и сохранить" авторства Миллер Дженни и Ламберт Виктории - это подробное и практическое пособие, которое помогает читателям установить здоровые границы в различных сферах жизни и поддерживать их для сохранения эмоционального и психологического благополучия. Авторы предлагают конкретные советы и стратегии, чтобы определить собственные потребности, установить границы и эффективно их защищать, что делает эту книгу незаменимой для каждого, кто стремится сохранить свою личностную целостность.

Эта книга помогает читателям понять, что границы - это не что-то плохое или негативное, но, наоборот, это важная часть здоровой и гармоничной жизни, способствующая развитию личности и отношений. Она предлагает практические инструменты для выявления и установления личных границ, которые помогут читателям стать более уверенными и самоопределяющимися в своих отношениях и жизни в целом.

Авторы обращают внимание на то, что установление границ - это акт самолюбия и самоподдержки, который позволяет нам заботиться о своем эмоциональном и психическом здоровье. Они предлагают практические упражнения, которые помогают разобраться в собственных потребностях и желаниях, что помогает создать здоровые межличностные отношения и предотвратить выжигание.

Книга рассматривает широкий спектр ситуаций, в которых могут возникнуть проблемы с границами, от семейных отношений до рабочего окружения, и предлагает конкретные советы для каждой из них. Она предоставляет практические стратегии для эффективного внедрения границ в различных сферах жизни, позволяя читателям быть более аутентичными и счастливыми.

Авторы используют простой и доступный язык, что делает их советы доступными для всех. Их подход базируется на практических примерах и реальных ситуациях, что помогает читателям легче понимать и применять приобретенные знания в собственной жизни.

"Ваши личные границы. Как установить и сохранить" - это не только книга, но и инструмент саморазвития и поддержки для каждого, кто стремится укрепить свою психологическую устойчивость и сохранить внутреннюю гармонию