"Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без труда" - эта книга авторства Эми Джонсон предлагает новый подход к отказу от вредных привычек, таких как курение, переедание или откладывание дел на потом. Автор убеждает читателей, что успешно избавиться от этих привычек можно без значительных усилий и стресса.

Джонсон предлагает использование техники для уменьшения влияния, основанной на принципах психологии, чтобы последовательно снижать зависимость от ненужных привычек. Она рассматривает различные аспекты, от физических до психологических, стимулирующих эти привычки, и дает конкретные советы относительно того, как их преодолеть.

Книга "Ты – не твои привычки" может быть полезным ресурсом для желающих улучшить свою жизнь, отказавшись от вредных привычек, но хочет сделать это без стресса и больших усилий.