"Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире" Руби Уэкс – это практическое руководство, которое предлагает средства и стратегии для борьбы со стрессом и достижения счастья в современном мире.

Автор делится своим опытом и рассматривает такие темы, как:

• Техники стресс-менеджмента.
• Понимание природы стресса и его влияние на организм.
• Приемы для расслабления и релаксации.
• Стратегии для улучшения эмоционального состояния и повышения счастья.

Книга ставит своей целью помочь читателю лучше понимать и управлять своим эмоциональным состоянием, уменьшить стресс и увеличить уровень удовлетворения в жизни.