"Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица" - это книга Галины Дубининой, которая предлагает комплекс упражнений гимнастики для укрепления лиц и сохранения молодого вида кожи.

В этом практикуме Дубинина предоставляет подробные инструкции и объяснения по выполнению различных упражнений, направленных на улучшение тонуса мышц лица и поддержание здоровой кожи. Она объясняет важность гимнастики для лица, а также делится советами по включению этих упражнений в ежедневную рутину.

Основные темы в книге включают в себя:

1. Гимнастика для мышц лица: Дубинина представляет различные упражнения, способствующие укреплению и тонизации мышц лица.

2. Техника выполнения: Она предоставляет подробные инструкции и советы по правильной технике выполнения каждого упражнения.

3. Эффективность гимнастики для лица: Автор объясняет, как регулярное выполнение этих упражнений может улучшить состояние кожи, уменьшить морщины и обеспечить молодой вид.

4. Практические советы: Она делится практическими советами по включению гимнастики для лица в ежедневную рутину и достижению максимальных результатов.

Эта книга может быть полезна тем, кто интересуется поддержкой здоровья кожи и молодым видом лица. Дубинина предлагает практический подход к гимнастике для лица, что может помочь достичь желаемых результатов без необходимости применения косметических средств или процедур.