Аудиокнига

"Паники. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки" Клауса Бернхардта является источником новейших научных сведений и методик преодоления панических атак и стресса. Автор предлагает вместо традиционных методов лечения и антидепрессантов использовать современные ментальные упражнения, разработанные на основе последних исследований мозга.

Книга может предоставить вам знание о том, как делается ментальное здоровье, и как это связано с паническими атаками. Также вы можете найти практические методы и упражнения, которые помогут вам понимать и управлять своими эмоциями, чтобы уменьшить или избежать панических атак.