"Перемогти розлад харчової поведінки: Когнітивно-поведінкова терапія при нервовій булімії та психогенному переїданні" - це практичний посібник з самодопомоги, який надає читачам інструменти для подолання розладів харчування, таких як нервова булімія та психогенне переїдання. Автори посібника розробили покроковий план, заснований на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), який допомагає читачам зрозуміти причини своїх проблем з харчуванням та розвинути стратегії для подолання цих проблем.

Книга починається з введення в основні концепції КПТ, роз'яснюючи, які роль вона відіграє у лікуванні розладів харчування, а також надає основні принципи та стратегії цієї терапії. Далі вона переходить до практичних завдань і вправ, які читач може виконати, щоб розібратися в своїх поглядах та переконаннях щодо їжі та тіла.

Посібник також містить інформацію про методи регулювання емоційного та стресового харчування, надаючи конкретні поради з управління емоціями та стресом без реагування на них харчуванням. Автори також діляться стратегіями по веденню щоденника їжі та емоційного стану, що допомагає читачам зрозуміти взаємозв'язок між їжею та почуттями.

Книга містить практичні поради щодо створення здорових звичок харчування, розвитку позитивного сприйняття тіла та встановлення здорових границь щодо харчування. Вона також розглядає питання підтримки здорового способу життя та встановлення стабільності у харчуванні, надаючи читачам практичні інструменти для досягнення цих цілей.

У підсумку, "Перемогти розлад харчової поведінки" є важливим джерелом інформації та практичним посібником для тих, хто стикається з розладами харчування та прагне подолати їх, пропонуючи систематичний підхід до самодопомоги та зцілення.