"Краса своїми руками. Практикум з гімнастики для обличчя" - це книга Галини Дубініної, яка пропонує комплекс вправ гімнастики для зміцнення м'язів обличчя та збереження молодого вигляду шкіри.

У цьому практикумі Дубініна надає докладні інструкції та пояснення щодо виконання різноманітних вправ, спрямованих на покращення тонусу м'язів обличчя та підтримку здорової шкіри. Вона пояснює важливість гімнастики для обличчя, а також ділиться порадами щодо включення цих вправ до щоденної рутиною.

Основні теми в книзі включають:

1. Гімнастика для м'язів обличчя: Дубініна представляє різні вправи, які сприяють зміцненню та тонізації м'язів обличчя.

2. Техніка виконання: Вона надає докладні інструкції та поради щодо правильної техніки виконання кожної вправи.

3. Ефективність гімнастики для обличчя: Автор пояснює, як регулярне виконання цих вправ може покращити стан шкіри, зменшити зморшки та забезпечити молодий вигляд.

4. Практичні поради: Вона ділиться практичними порадами щодо включення гімнастики для обличчя до щоденної рутиною та досягнення максимальних результатів.

Ця книга може бути корисною для тих, хто цікавиться підтримкою здоров'я шкіри та молодим виглядом обличчя. Дубініна пропонує практичний підхід до гімнастики для обличчя, що може допомогти досягти бажаних результатів без необхідності в застосуванні косметичних засобів чи процедур.